Ukázka přípavy na pohybovou aktivitu v MŠ

Zde vám ukážu, jednu z příprav na mou pedagogickou praxi v MŠ  je to příprava na pohybovou aktivitu, ve které bylo cílem, získávat návyky pro správné džení těla. Samozdřejmě, že u každé přípravy musí být nadepsaná hlavička se jménem, typem zařízení, datem, věkem dětí, dílčím tématem, integrovaným blokem a průběžným cílem. Tohle zde však neuvádím. Mohu jen prozdradit, že dílčí téma bylo: Když padá listí a co umí vítr a déšť.

Organizace:

1.       Rušná část

a.       Chůze v prostoru

                                                               i.      Chůze ruce v upažení, postupně přecházíme do běhu (od vánku až po vítr)

                                                             ii.      Chůze po špičkách (deštík)

                                                            iii.      Chůze s podupy (padají kroupy, je silný déšť)

                                                           iv.      Poskoky (blesky)

                                                             v.      Skoky ze dřepu do stoje (hromy)

                                                           vi.      Padá listí (každý lísteček-každé dítě si najde místečko, kam spadne)

2.       Průpravná část – zdravotní cviky

a.       Viz. přiložené kartičky

3.       Pohybová hra

a.       Motivace – Děti jaké může být na podzim venku počasí? (déšť, vítr, mlha, bouřka). A co kdyby, jsme si tyto všechny počasí přivolali k nám do školky? Že nevíte jak? Když řeknu prší všichni si pomalinku dřepneme, ruce natáhneme před sebe a budeme pohybovat prstíkama. Když nám bude foukat vítr tak si stopneme, nohy dáme od sebe ruce natáhneme nad hlavu a budeme se kymácet ze strany na stranu. Když řeknu mlha budeme všichni chodit pomalu s rukama nataženýma před sebou. Ale pozor! Když řeknu bouřka. Všichni si lehneme na bříško. Rozumíme tomu?

b.      Ještě jednou dětem předvedu jednotlivé pohyby ve hře. Při hře děti běhají volně v prostoru podle bubínku. Jakmile bouchnu do bubínku více, ohlásím změnu počasí. Děti udělají ten pohyb, který k danému počasí patří. Hru opakujeme.

4.       Závěrečná část

a.       Vytáhneme se na špičky, nadechneme se a s výdechem se předkloníme (dýcháme čerstvý vzduch po dešti)

Zdravé svačinky do školy

Tak jako je důležitou jídelní složkou svačinka nebo oběd, je taky důžitá snídaně, na kterou by jsme neměli zapomínat. Snídaně tvoří 25% denního příjmu energie, proto se o ní také říká že to je nejdůležitější jídlo dne. Přejděme tedy ale k těm svačinkám.

Jak jsou na tom děti se svačinkama?
Je všeobecně známé, že dětem se zdravé svačinky moc nezamlouvají. Nejraději by si koupili nějaký koblížek nebo hřeben v bufetu, tak jako to dělá více než polovina jejich spolužáků. jak ale děti nenásilnou formou přimět k tomu, aby domácí svačinky jedly? Dokonce rády jedly?
Svačinka tvoří 15% denního příjmu energie, proto je důležité, aby jí dítě mělo. U menších dětí stačí svačinka opravdu malinká, pokud mají pořádnou snídani a oběd. Jak přimět dítě k tomu, aby svačinku jedlo rádo?

"Přikrášlení svačinky"

1. Požádám dítě, jestli nám s přípravou svačinky pomůže, protože potom ji mnohem radši sní, když na ní má svůj podíl.
2. Svačinku můžeme udělat různě barevnou, aby byla pro dítě veselá (např. zeleninový nebo ovocný salát)
3. U jídla nerozhoduje ejn chuť ale taky vzhled.
4. Jednou za čas nechte dítě, aby si svačinku připravilo samo, podle svého gusta. Potom mu ale vysvětlete, co tam má správně a co už není tak zdravé (např.čokoláda nebo bonbóny)
5. Tak jako připravujete svačinku dětem do školy, připravte jednu i pro sebe do práce. Dítě ve vás uvidí vzor.

Příklady svačinek 

• Ovocný nebo zeleninový salát např s kukuřičným chlébem
• Toastový chléb s arašídovým máslem a jahodami
• Toastový chléb s pomazánkovým máslem a pažitkou
• Nastrouhaná mrkev s jablkem, rozinkami a oříšky
• Kukuřičný chléb, zelenina a vařené vejce
• Směs oříšků a rozinek
• Do skleničky: trocha jogurtu, ovesných vloček, marmelády nebo ovoce a oříšků či semínek (cokoli na co mám chuť)
• Přesnídávka s domácími ovesnými sušenkami
• Banánové muffiny  ovocem
• Bagetka s avokádovou pomazánkou (rozmačkané avokádo se solí a pepřem, můžeme přidat máslo)
• Bagetka s pomazánkou a rukolou, vejce na tvrdo

Snad se vám mé tipy a nápady líbily, budu ráda, když mi do komentáře napíšete, jaké svačinky dáváte dětem vy a co vaše děti mají rády. Postupně se sem budu snažit přidávat další náměty svačinek.